一人暮らしで食事偏ってない?栄養不足にはミドリムシ!

一人暮らしで野菜がなかなか摂れない、偏食で栄養不足が心配な人は完全栄養食と言われているミドリムシがおすすめ!

一人暮らしで栄養不足が心配…

このご時世、一人暮らしをしている単身者も増え、外食やコンビニで食事を済ませてしまうことが多くなりました。

どうしても偏食になりやすく、野菜不足や魚などの食事を摂る機会が少なくなってしまいますよね。

仕事が忙しかったり孤食だったりすると、偏食になってしまうのはある意味仕方のないことかもしれません。

そうなってくると気になるのが栄養のバランスですよね。

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しっかりと栄養素が摂れているのかどうか心配になります。

栄養が足りなくて、疲れが取れないなどの体調不良になってしまっている人もいるかもしれません。

そこで今回、偏食で栄養不足が心配の人に紹介したいのが、テレビや雑誌で話題の『ミドリムシ』

カンブリア宮殿やとくダネなどでも紹介され、今となっては青汁を超えたワンランク上のサプリメントとして有名になりました。

最近では、ミドリムシのパン、ラーメン、ヨーグルトなどあらゆる料理や食品に練り込んでしまっているぐらい人気沸騰中なのです。笑

そんな『ミドリムシ』の凄いところを詳しく紹介したいと思います。

ミドリムシが注目される理由は完全栄養食

ミドリムシが注目される理由は完全栄養食だから

ミドリムシに含まれる59種類の超栄養素。

ミドリムシに足りない栄養素はないと言われています。

そのため、様々なサプリメントを圧倒的に超えた完全栄養食のミドリムシサプリメントが人気急上昇しています。

『ミドリムシ』って何?

ミドリムシは名前から想像すると、虫なのかな?とか思ってしまいますがそうではなく、約五億年以上前の原始の時代の地球に誕生した微生物で『藻』の仲間に分類されます。

別名をユーグレナといい、動物と植物の両方の特徴を持つ珍しい微生物です。

植物と同じように光合成を行って栄養分を体内に溜め込みます。

動物のように細胞を変形しながら移動したり、植物と動物の性能を併せ持った地球上で唯一の生物といえます。

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東京大学だけが大量培養に成功

このミドリムシの培養をアメリカNASAや世界各国で長年研究されてきたのですが、なかなかうまくいきませんでした。

2005年に東京大学の研究チームが世界で始めて大量培養に成功したことをきっかけにいっきに食品化までに至っています。

ミドリムシのすごい点についてまとめました。

ミドリムシに含まれる栄養素

ミドリムシに含まれる栄養素

植物と動物の両方の特徴を併せ持つことから、全部で59種類もの豊富な栄養素を含んでいます。

ビタミン14種・ミネラル9種・アミノ酸18種・不飽和脂肪酸11種・その他7種からなるバランスのとれた栄養素がたっぷりです。

その栄養素は、植物性と動物性の栄養素が両方含まれており、人間が生きていくのに必要な栄養素がすべて含まれています。

栄養消化吸収率93%

私たち人間の栄養消化吸収率は40%ほどといわれているので、その倍以上になります。

細胞壁がないため効率的にあらゆる栄養分を消化吸収できるというわけです。

ミドリムシだけにしかない栄養素とは?

ミドリムシだけにしかない栄養素とは?

パラミロンというミドリムシにしか存在しない貴重な成分で、表面に炭のように無数の穴があいています。

そこに中性脂肪や有害重金属などの人体に害のある不要物を吸着して体外に排出する役割があります。

また、パラミロン自体は体内に吸収されにくい性質があるので、不要物を吸着したまま外へ排出されます。

乳酸菌の働きを活性化する働きも

ミドリムシには、ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌の働きを活性化する働きがあります。

アディポネクチンという超善玉物質

このアディポネクチンは、健康維持に最も重要な役割をすると言われていて、糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化などのメタボリック症候群を予防し、さらにガンをも予防すると言われています。

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一人暮らしの偏食による栄養不足の対策としてミドリムシを摂取しよう!

一人暮らしの偏食による栄養不足の対策としてミドリムシを摂取しよう!

いかがでしたか?ミドリムシ、なんだかすごいですよね!

以前に、このミドリムシを扱っている東京大学発のベンチャー企業『ユーグレナ』が東証一部上場した時に株が一気に上昇しました。

その理由は、ミドリムシの可能性が期待されているからなのです。

サプリメントとして摂取することで、牛乳や卵などの完全栄養食と同じで多くの栄養素を手軽に簡単に摂取することができます。

一人暮らしで偏食が多く、ビタミンなどの栄養不足が心配な人は、健康のために栄養補助食品として摂取するのをおすすめします。

他にも、アンチエイジング効果をサポートしてくれる成分がたっぷり含まれています。

生活習慣病予防にも効果を発揮してくれるんだとか。

実は私は、もう1年以上前からミドリムシサプリメントを定期コースで購入しています。

月に5,000円ぐらいなのですが、栄養のバランスを考えたら必要不可欠なものになりました。

※ なお、ミドリムシは偽物が多く出回っておりますので激安には注意して下さい。(良くある偽物は、正規品の半額以下になっています。)

ミドリムシが初めての人は、まずは気軽に試してみよう!

ミドリムシが初めての人は、まずは気軽に試してみよう!

いまや色んなメーカーからミドリムシが販売されていますが、製薬会社で販売されているミドリムシがおすすめです。

1日4粒が目安なので、私は一気に4粒飲んでいるのですが小さくて飲みやすいです。

これなら子供でも違和感なく飲めると思います。

とりあえず実感できたのは、口内炎ができにくくなったのと便秘が解消されたことです。

私が飲んでいるのはこの石垣島のユーグレナですが、価格と量のコストパフォーマンスが一番良かったのでおすすめです。

公式サイト
⇒ 【小林製薬】石垣島のユーグレナ



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